兰博基尼

扫一扫关注微信二维码 王俊凯

辣妈营

当前位置:主页 > 健康知识 > 生活保健 >

南瓜怎么做好吃?

南瓜怎么做好吃?三款南瓜甜点的做法家常做法

时(shi)间:2020-07-27 11:28:31 来源:辣妈营 作者(zhe):简小美
导读:南瓜怎么做好吃?南瓜宜菜宜粮,绵软香甜是食物中的抗癌小能手。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维

南瓜怎么做好吃?

南(nan)瓜(gua)宜菜(cai)宜粮(liang),绵软香甜是食物中的抗癌(ai)小能手。南(nan)瓜(gua)的营养价(jia)值(zhi)主(zhu)要(yao)表现在它含(han)有(you)(you)(you)较(jiao)丰(feng)富(fu)的维生(sheng)素(su),其中含(han)量较(jiao)高的有(you)(you)(you)胡(hu)萝(luo)卜素(su)、维生(sheng)素(su)B2、维生(sheng)素(su)C。这(zhei)些物质(zhi)对维护机(ji)体的生(sheng)理(li)功能有(you)(you)(you)重(zhong)要(yao)作(zuo)(zuo)用;常(chang)吃(chi)(chi)南(nan)瓜(gua),可(ke)使大便(bian)通畅,肌肤丰(feng)美(mei),尤(you)其对女性,有(you)(you)(you)美(mei)容(rong)作(zuo)(zuo)用,因(yin)南(nan)瓜(gua)里含(han)有(you)(you)(you)大量的亚(ya)麻(ma)仁油(you)酸(suan)、软脂酸(suan)、硬脂酸(suan)等(deng)甘油(you)酸(suan),它们均为良质(zhi)油(you)脂,可(ke)以养护血管(guan),延缓衰老。那么南(nan)瓜(gua)怎么做(zuo)好吃(chi)(chi)?

南瓜怎么做好吃?

一、金丝南瓜饼(bing)

食(shi)材:南瓜、糯(nuo)米、白(bai)糖、牛(niu)奶。

制做方法:南瓜(gua)清洗干净,切(qie)成(cheng)(cheng)(cheng)片(pian),在蒸(zheng)锅中(zhong)蒸(zheng)15分钟左右,至(zhi)熟透。蒸(zheng)好的南瓜(gua)压成(cheng)(cheng)(cheng)泥状,加(jia)(jia)(jia)入2勺白糖搅拌均匀。少量多次(ci)的加(jia)(jia)(jia)入糯米粉(fen),揉成(cheng)(cheng)(cheng)团(tuan)。糯米粉(fen)团(tuan)切(qie)成(cheng)(cheng)(cheng)大(da)小均匀的剂子,团(tuan)成(cheng)(cheng)(cheng)球后压成(cheng)(cheng)(cheng)圆饼(bing)状。平底锅中(zhong)加(jia)(jia)(jia)入适量的油,油五成(cheng)(cheng)(cheng)热(re)后,放入南瓜(gua)饼(bing),煎至(zhi)两面金黄即可。

南瓜怎么做好吃?

二(er)、红(hong)糖南瓜(gua)丸子

食材(cai):南瓜、白糖(tang)、红糖(tang)、桂花(hua)。

制做方法:南瓜洗净,削皮切(qie)片,放(fang)入(ru)(ru)蒸(zheng)锅中蒸(zheng)15分钟蒸(zheng)熟。蒸(zheng)好的南瓜压成(cheng)泥状(zhuang),加入(ru)(ru)糯(nuo)米(mi)粉(fen)和白糖(tang),揉成(cheng)团。南瓜糯(nuo)米(mi)粉(fen)团搓成(cheng)长条状(zhuang),切(qie)成(cheng)大(da)小均匀(yun)的面剂子(zi)(zi)(zi),团成(cheng)圆(yuan)(yuan)球状(zhuang)。南瓜圆(yuan)(yuan)子(zi)(zi)(zi)加入(ru)(ru)开水(shui)(shui)锅中,煮(zhu)至圆(yuan)(yuan)子(zi)(zi)(zi)漂浮在水(shui)(shui)面上,捞出备用。锅中加入(ru)(ru)煮(zhu)圆(yuan)(yuan)子(zi)(zi)(zi)的水(shui)(shui)和红糖(tang),熬煮(zhu)2分钟后加入(ru)(ru)圆(yuan)(yuan)子(zi)(zi)(zi),拌匀(yun)后撒上桂花(hua)与(yu)玫(mei)瑰花(hua)即可。

南瓜怎么做好吃?

三、南瓜糯米糍(ci)

食(shi)材:南瓜、白糖、红豆、糯米粉(fen)、椰(ye)蓉(rong)。

制做方法:南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)清洗干净后(hou)去皮(pi),切薄片,放入(ru)蒸(zheng)锅中,蒸(zheng)15分钟(zhong)。蒸(zheng)好(hao)的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)片用勺(shao)子压成(cheng)泥状,加入(ru)2勺(shao)白糖(tang),搅拌均匀。南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)泥中少(shao)量多次的(de)(de)(de)加入(ru)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)粉,团(tuan)(tuan)成(cheng)团(tuan)(tuan)。南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)团(tuan)(tuan)切成(cheng)大小均匀的(de)(de)(de)小剂子,红(hong)豆沙(sha)团(tuan)(tuan)成(cheng)球状。南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)面剂子压成(cheng)饼状,将(jiang)红(hong)豆沙(sha)球包裹,再次团(tuan)(tuan)成(cheng)球状。蒸(zheng)锅的(de)(de)(de)篦(bi)子上刷上一层油,将(jiang)南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)糍放入(ru)蒸(zheng)锅中蒸(zheng)10分钟(zhong)。蒸(zheng)好(hao)的(de)(de)(de)南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)糍趁热放入(ru)椰蓉中,滚一圈,使椰蓉粘满南(nan)(nan)瓜(gua)(gua)糯(nuo)(nuo)(nuo)米(mi)(mi)(mi)球。

南瓜怎(zen)么做好吃? 由(you)辣妈(ma)营网原(yuan)创发布,未(wei)经允许(xu)谢绝转载!

相关阅读

  • 毁灭下巴的3个大坑 精致的你中了几个?

    毁灭下巴的3个大坑 精致的你中了几个?

    可能有不少的人(ren)心中都觉(jue)得胖子是一个(ge)潜力(li)股,因为很多人(ren)会认为胖子瘦下(xia)来整个(ge)人(ren)的下(xia)巴就会变得好看(kan),实际(ji)上这(zhei)是一个(ge)美丽的误会。其实生(sheng)活(huo)中非常多减肥爱好者她们天天节食(shi)、健(jian)

  • 如何快速清除牙石 远离烟酒定期洗牙

    如何快速清除牙石 远离烟酒定期洗牙

    随着我(wo)们生活水平越(yue)来越(yue)提升,我(wo)们能够选择(ze)进食的(de)品(pin)种类(lei)型也有(you)许多。可(ke)是(shi)许多朋(peng)友都没有(you)注(zhu)重(zhong)口腔内部清洗(xi)的(de)工作,久而久之就会产生许多牙结石的(de)东西(xi)在我(wo)们牙齿里面。 在我(wo)们日

  • 十二时辰养生法介绍 十二时辰养生法简介

    十二时辰养生法介绍 十二时辰养生法简介

    关于十二时(shi)辰养生法介绍,具体详情(qing)如下: 1、卯(mao)时(shi)(5:00至7:00)。见晨(chen)光即披(pi)衣起(qi)床(chuang),叩齿300次,转动两肩,活动筋(jin)骨,先将两手(shou)搓热,擦(ca)鼻(bi)两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳(er)揉(rou)卷

  • 油条的做法和配方 油条的家常做法无添加剂更好吃

    油条的做法和配方 油条的家常做法无添加剂更好吃

    在家自制放心油(you)条,无添加(jia)剂更好(hao)吃(chi),这里有超详细的配方与做法,大人孩子放心吃(chi)。最近(jin)全民都在做油(you)条,无意中看(kan)到朋友(you)晒的油(you)条图(tu)片,我也(ye)忍不住动(dong)起了手。要说这炸油(you)条并不难

xml地图 | sitemap地图
三生三世十里桃花
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信
阴阳师奔驰 奥运开幕式上的难民代表团 猫和老鼠 爱上特种兵 大众 三国演义 德甲直播 保时捷 斗破苍穹 妻子的浪漫旅行 三生三世十里桃花 少年赘婿 龙之谷玛莎拉蒂 完美世界 生化危机2重制版 武炼巅峰 西甲 大妈水枪喷火炬手 郭晶晶为冠军拍照 千古玦尘 凯迪拉克 五等分の気持ち 寻情记 妖神记 第五人格 江西一村全年无蚊重庆发现吃虫植物 东京奥运会惊现北京奥运会纪念书包 赛尔号 郭跃 猪猪侠 理想照耀中国 桂纶镁 人口与计划生育法将修改 熊出没 铠甲勇士 基因突变双头龟守岛人 冰血暴 穿越火线 喜羊羊与灰太狼 减肥减出世界冠军 完美世界 惠州学院 炉石传说长安汽车 少年赘婿 如懿传 诸葛亮 欧洲杯决赛 小马宝莉 变成你的那一天 捷豹 小马宝莉 刺客伍六七 婴儿被埋一天获救马斯克痛苦来源 戴安娜王妃 mg 欢乐斗地主 | 下一页
Baidu
sogou
百度 搜狗 360